吻仔魚的海洋

十四堂人生創意課－李欣頻

以電影、旅行、觀察、閱讀、情報、演練、想像、夢、自信、生命與危機意識，架構出一部：橫跨書寫、影像、廣告、設計，豐盛且龐大的個人創意系統。

誠品書店2004年商業職場生涯類銷售第1名；口碑熱銷37刷；增訂兩萬字附錄，讓你從電影裡看到新人生哲學，挖掘新創意；另外增訂每堂課後電影與閱讀清單，讓你從生活中獲得新能量。

作者簡介：

中興百貨、遠東百貨、誠品書店、誠品商場、宏□數位藝術中心、富邦藝術基金會、台新銀行玫瑰卡、台北藝術節、鶯歌陶瓷博物館、加利利旅行社、台北市都市發展局、新聞處、統一企業、飲冰室茶集、雅虎奇摩網路劇......等。

曾為聯合報、自由時報、廣告雜誌、香港ZIP雜誌、皇冠雜誌、TVBS周刊、ELLE雜誌、MEN’S UNO雜誌…..等之專欄作家。

台灣科技大學、中原大學、台北大學、青輔會、成功大學、學學文創、誠品信義講堂、北京大學新聞與傳播學院，關於廣告、創意、創作、出版課程之講師。

散文作品被收錄於《中華現代文學大系》散文卷。文案作品被選入《台灣當代女性文選》。

2009台北電影獎媒體推薦獎評審、連續五屆台灣廣告流行語金句獎評審、2009年台北電影節媒體推薦獎評審、誠品文案獎評審、南瀛獎動畫類評審、董氏基金會大學築夢計劃決選評審、中國時報文彩青年版指導作家、TWNIC第五屆網頁設計大賽決選評審委員、救國團「創意與創業全國」座談會與談人。

2004年數位時代雜誌選為台灣百大創意人之一。

天下遠見文化事業群之《30雜誌》2006年9月號，選為創意達人之一。

台灣：受太平洋SOGO、新光三越、AVEDA、衛生署中醫藥委員會、聯電、旺宏電子、德州儀器、統一企業、東森得意購、宏□、民視、NOVA、康健雜誌、國家音樂廳、國家戲劇院、富邦講堂、誠品書店、數位學院、幼獅文藝寫作班、台北市立圖書館、桃園巨蛋體育場、文建會公民美學講座、摩根富林明、十大傑出青年基金會、動腦講座、中國生產力中心、數位時代創意實踐講堂、北美館（台灣生活創意座談---誰來寫台灣設計品牌）、當代藝術館、台北電影節，以及台大、政大等數十所大專院校之邀，公開對外演講或是公司員工內訓。

曾廣告代言或證言：SKII、香奈兒彩妝、PUMA旅行箱、Levis牛仔褲、NIKE、Aesop馬拉喀什香水等。

並與《南京！南京！》導演陸川、大陸知名歌手郝菲爾共同獲選為2008年度Intel迅馳風尚大使。

已經旅行包括東西北歐、希臘、東北非、杜拜、印度、秘魯，等40國。

書目：

第一堂：如何在意外頻傳的時代活下來
第二堂：如何開挖自己的生命穴
第三堂：如何畫一張自己的生命藍圖
第四堂：如何栽培自己
第五堂：如何建立獨特的自我風格
第六堂：專心就是最大的力量
第七堂：拉大自我格局，漂亮的場面調度
第八堂：不中止的自我要求與評量
第九堂：多項技能無所不能，與各菁英hyperlink的多孔變頻插座
第十堂：如何在二十五歲前順利接班
第十一堂：智慧與知識的均衡比例
第十二堂：低谷反彈、高處思危，如何愉悅自處人生高低曲線
第十三堂：想像力讓你看到不一樣的世界
第十四堂：相信自己能為這個世界，帶來獨特的生命驚喜

摘要：

l  自己永遠是自己最大的貴人，但同時也是自己最大的敵人。我們的掙扎都是因為兩股力量在拉扯，有時我們會相信自己，會幫助別人，那就是「善」在鼓舞我們發揮力量；有時我們會沮喪、沒自信、想傷害別人或是毀滅自己時，就是「惡」的誘惑與考驗，我們若清楚存在心念中的這兩股力量，就可以克制自己的負面思考，立即轉向正面意念。

l  自己擬定開挖自己的進度，自己跟自己比，自己跟自己挑戰，保持絕對的專注。

l  把每天當成人生的最後一天來感受、來看、來聽、來生活，晚上睡覺前，心懷感恩的向這世界、向所有人、向上天說晚安道別，那麼這一天的結束，就會充滿了幸福無懼。

l  想一想自己30歲是什麼樣子？你該做怎樣的及時改變？你想成為怎樣的人？有什麼不足的地方，請寫一個很詳細的描述單出來，比方職業、生活狀態、興趣、休閒活動，還欠缺什麼能力？應補修哪些課程？根據這些去思考，然後畫出生命藍本。找出1.2樣可以發展成專業能力，這專業能力是可以讓你衣食無虞的，還要培養一些好習慣以做為養份補給線，比方定期上課學習、看書充電、出門旅行…累積能量。

l  把自己當成個人品牌在經營，創造自己名字的價值，幫自己建一個別人拿不走的身分，而不是社會價值下的職位（如老闆等）

l  成就取決於：高學歷＋高創意＋高執行力＋高效率＋高表達力＋高洞察力

l  多看有文字厚度的書，有助於增加詞彙，增加閱讀的深度與廣度，好的詩給你心的文字表達靈感：小說則是藉故事刺激你的情節想像。

l  好的書寫能力，要靠平時大量的閱讀，以及不中止的書寫習慣。

l  一個月短期計畫。一年中期計畫。三年長期計畫（夢想如果沒有拿梯子一步一步登上去，就永遠只是可望而不可及的空中樓閣）

l  一天差一點，十年就是天壤之別。

l  自我養成教育：

【書本】當我迷失自己，當我懷憂喪志，當我在人際或，愛情上挫敗，我就會去找書來解困。藉著作者的文字，把自己拉到更開闊的視野水平上，然後瞬間恢復情緒。

【電影】

【旅行】西歐－現代文明與藝術刺激；日本－精緻商業文明；美國－年輕活力；東歐－古老歷史；南歐－熱情；北歐－冷靜；北非－神秘；文明與修行之旅－西藏、吳哥窟、印度、埃及、土耳其、雲南、蒙古、新疆、中南非、中南美。

【人際】

l  請以原生出屬於自己的風格，不要設立偶像或是假想敵，因為那都會干擾擬開發純粹獨一的自我。

l  天才的特徵：強烈的好奇心，瘋狂的決定，很篤定自己想做什麼，非常專心努力的在自己的志業上付出心血，並且有能力獲得各式各樣的素養。

l  一但你與他人競爭，你就會不由自主的落入別人設好的遊戲規則與既定的標準裡。把自己搞的草木皆兵，就算贏了全世界有會輸了自己，不知道自己為何而戰。

l  做什麼像什麼－態度上的差別，將會決定你與同輩之間很大的差距。好好的把自己經營起來，不要再以自己還年輕當藉口，現在已經是要開始去做大事的時候了。

l  知識是船帆，智慧是船底，要維持協調的比例，否則會翻船：有了自己的智慧，就可以隨機應變，就地取材，舉一反三，智慧會帶你去找最適用的知識。

l  感情，要雙方都成熟，否則就會在吵吵鬧鬧中，互相折磨而已。在規劃自己的未來時，不要把感情規劃進去，因為感情要隨緣，要先問自己：已經把自己打點好了嗎？沒有愛情可以自立自處嗎？可以不怕寂寞嗎？如果不行，感情就容易出問題，形同是依附在對方生命上的不完整個體，久了，對方會覺得是沉重的負擔，兩人會漸生不滿與衝突。良質的愛情，會讓自己看到另一個精采生命的全部，進而雙方一起成熟，共度生命的每一階段，而不是讓自己只重視美貌身材，只在一起享樂，卻不能一起分享心事，一起成長。

l  做事時，要把自己當成頭一次來到地球般好奇興奮；與人相處，都當成最後一次見面般珍惜，沒有來不及說的感謝，沒有遺憾的話留待以後。

l  創意是一種生活態度：如果遇到自己不喜歡但非做不可的事，就位自己找到好玩的理由、好玩的誘因點。

l  讓自己今天比昨天更有智慧一點，更有勇氣一點，更快樂一點 

93年在書店隨手翻閱就深深愛上這本書。

閱讀後驚覺籠統的「創意」竟是如此得來不易，前提必須是深深的愛上生活珍惜生命，透過生命中一連串詳盡的規劃與彈性的視野活著，讓人人獨特的創意在生命中揮灑。